심마니농산물이 알려드리는 배효능, 배의효능 완벽 정리!
반갑습니다~
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심마니입니다^^
이번 포스팅에서는
배의 효능에 대해 여러분들께
완벽하게 정리해 드리려고 합니다
배에 있는 풍부한 영양소들은
우리 몸에 놀라운 역할을 수행해 준답니다
어떤 것들이 있는지 살펴보시죠^^
배효능,배의효능
1. 배는 강려한 항산화 작용을 일으켜
면역력 강화에 엄청난 효과가 있습니다
껍질째 먹으면 효과가 5배 이상 증가하고
영양가도 더욱 풍부합니다~
2. 식이섬유가 풍부해 장 운동, 장 기능을 돕습니다
발암물질이 대장에 오랫동안 머무르지 못하게 해
대장암을 예방하는데 효과적입니다
3. 감기, 천식 등의 기관지에 정말 좋은데요
가래, 기침 등을 완화시키는데 탁월한 효과가 있습니다
배효능,배의효능
4. 칼륨, 수용성 식이섬유가 많이 들어있어
몸 안의 나트륨을 밖으로 내보냅니다
혈관 청소와 혈압을 안정시켜
고혈압이 있으신 분들께 필수!
5. 펙틴이라는 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고,
혈액순환을 촉진시킵니다.
이는 혈관을 튼튼하게 해 준다고 합니다
6. 혈당 수치를 조절해 당뇨에 좋습니다:)
사과나 배를 1주일에 1개 이상 드신다면
당뇨 발생 위험도가 3퍼센트나 낮아진다는
연구 결과가 있습니다
배효능,배의효능
7. 85%가 수분으로 되어 있는 배는
비타민C도 풍부해 피부 미용에 좋습니다.
활성산소를 제거하는 데 좋아 노화 예방에 좋습니다
8. 치아건강
배를 씹는 것만으로 치아 사이의 플라그를 제거해
치아 건강에도 좋습니다^^
9. 찬 성질의 배는 열이 날 때
해열작용이 뛰어납니다
수분 보충까지 있어 감기로 인한
고열 증상이 있으실 때 좋습니다
배효능,배의효능
10. 숙취해소
배는 숙취해소로 이미 유명한 과일이죠
간 활동을 촉진시켜, 체내 알코올을 분해 및 해독하는데
도움이 됩니다
숙취해소에 뛰어나 배가 들어간
음료수도 숙취해소에 좋습니다~
11. 피로 해소
칼륨, 마그네슘, 당분 등의 풍부한 영양소와 유기산은
면역력을 개선해 줍니다.
피로 해소에도 아주 좋아서
평소에 피로를 느끼신다면 간식으로
배를 자주 드셔보시기 바랍니다!
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많이 방문해 주시고
관심 가져주시면 감사드립니다
앞으로도 유익한 정보로 돌아오겠습니다