[심마니농산물] 환절기, 면역력을 높여주는 과일 3가지!
반갑습니다
온라인 농산물쇼핑몰 심마니입니다:)
저희 심마니농산물은
다양한 과일들을 산지직배송으로
즐길 수 있습니다!
오늘은 과일에 대한 유익한 정보를
전해드리려고 합니다
9월이 시작되고 가을이 다가오면서
아침, 저녁에는 제법 쌀쌀한 날씨가 보이는데요
이런 환절기에는 면역력이 높지 않으면
감기 등 쉽게 질병에 노출되곤 합니다
그래서 준비한
환절기, 면역력을 높여주는 과일 3가지
소개해 드리겠습니다
코로나도 아직 유행하고 있어서
면역력이 여러모로 중요합니다
환절기, 면역력을 높여주는 과일 3가지
우선 감입니다.
단감의 제철은 9월말~10월이고
홍시류는 이보다 조금 늦습니다
감효능
감은 비타민C와 비타민A가 엄청 풍부하죠^^
비타민C가 많아서 반개만 먹어도
비타민C 하루 권장 섭취량을 채워줍니다
비타민A로 인한 효능도 다양한데요
전반적인 눈 건강을 도와주어
눈 피로 해소, 시력 향상, 안구 건조증 등의 효능이 있습니다
또한 건강하고 탄력있는 피부를 만들어주고
콜레스테롤 수치를 낮춰서 다이어트에도 좋습니다:)
환절기, 면역력을 높여주는 과일 3가지
두 번째 추천과일은 석류입니다
여성에게 좋다고 유명한 석류!
남성에게도 좋은 과일입니다ㅎㅎ
제철은 9~12월로 이제부터 즐기셔도 됩니다
석류효능
석류에도 각종 비타민, 미네랄이 많아
면역력을 높여주고, 피부를 건강하게 유지해 줍니다
주름 예방에도 좋구요
여성호르몬 분비를 촉진시켜
여성에게 좋은 과일이라는 것을 대부분이 아실텐데요~
갱년기 여성분들께 특히 좋습니다
또한 라이코펜 확률은
항암작용, 콜레스테롤 수치를 낮추고
발기부전 치료, 전립선암, 고환암을 예방해
남성분들에게도 좋습니다:)
환절기, 면역력을 높여주는 과일 3가지
마지막 추천과일은
무화과입니다!
무화과는 8~11월이 철로
지금부터 한창입니다ㅎㅎ
어떤 효능이 있는지 알아볼까요~?
무화과효능!
무화과에는 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민E, 무기질이
풍부해 엄청난 영양소를 자랑합니다
면역력에 좋고, 변비에도 좋으며 피로회복에도 좋죠
게다가 칼슘, 칼륨, 마그네슘도 많아
골다공증에 좋고 뼈 건강에 좋습니다
그 외의 추가적인 효능으로는
유방암예방, 빈혈예방, 기침, 천식 인후통 같은
기관지 질환 완화에도 좋습니다
심마니농산물
산지에서 식탁까지, 생산자와 소비자를 잇는 착한기업. 과일 축산 수산 간편식 농산물 쇼핑몰 심마니농산물입니다.
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바쁜 현대인들에게 요즘 부족한 것이
면역력이라고 생각합니다
또한 지금이 면역력을 제일 필요요 하는
시대이기도 하고요
그래서 면역력을 높여주는 과일을 추천드렸으니
맛있는 과일을 드시면서 건강관리를 하셨으면 좋겠습니다:)
앞으로도 유익한 정보글로 돌아오겠습니다
심마니농산물 홈페이지도
관심 가져주시고 방문해 주세요~!